足を細くする為にできる事って何?

着圧スパッツ

まず足を細くする方法としては、着圧スパッツであったり、弾性ストッキングなどを活用してみるといった事や、ストレッチなどのエクササイズをしっかりとやってみることなどがあるかと思います。もちろんこう言った方法も足痩せダイエットには効果的ですが、実際には続かないって方が多くいるのではないかと思います。

履くだけで痩せられるなんて、魅力的ですが、本当に履くだけで足痩せで来ているなら、皆困っていませんからねw

 

 

足を細くする中で色々な方法がありますが、私が一番お勧めできる方法はリファです。

リファカラット

refaって知っていますか?

高級美容ローラーリファカラット(ReFa CARAT)。
エステティシャンの手の動きを再現したローラーの形状で、マイクロカレント(微弱電流)で肌表面をケアして電源を必要とせず、全身に利用でき、防水仕様でバスタイムに使用できる優れものなんです。唯一の弱点は万が一、金属アレルギーだと使えないかもしれないところです。

 

このリファは、暇な時にいつでもマッサージ出来るところもお勧めです。特に顔や二の腕、足等のマッサージなどもできちゃいます。

 

では、実際にこの商品のどこがいいのか体験者の声を紹介しますね。

私達はrefaで足痩せしました〜(^^♪

足細くなる

あかりんさん

いくこさん

macleさん

ウォーキングインストラクターとして幅広く活動。おでこのシワ・シミが気になり様々実践中。

医療ジャーナリストとして多方面で活躍中。フェイスラインのぼんやり感が気になり始めた。

美容雑誌の公認ブロガー。顔や太ももラインの変化が現在の悩み。

MAKIKOさん

MIKAさん

インテリアコーディネーターであり女性誌公認ブロガー。体系の変化が気になりだした。

ヨガ、ピラティス、エアロビクスなどのインストラクター。肌の乾燥、シミ、しわ、肩こりが気になる。

refaを使ってみてどうでしたか?

 

気が付いたときに手にとってすぐに使えるので便利!コロコロするだけでしっかり揉みほぐしてくれるので、手よりも楽ですね(^^♪テクニックが要らないのも良い!!


 

しかもすごいフィット感がありますよね!私は全身に使えるところもお気に入りの理由ですよ。


 

そうなんですよ!肌への吸い付き感なんてホントにビックリするくらい!!
しかも揉みほぐす力加減はちょうど良いのよね。


 

私は良く、ふくらはぎや足をコロコロしてますよ〜。
下半身に使うときは、ふくらはぎから太ももの裏まで一気に引き上げられるし。
体のどの部分にもフィットするし、気になる太ももやヒップには最適なの(´∀`*)ウフフ


 

グイグイ揉みほぐしてくれるから緩みがちな部分がすっきりする気がしますよね。
寝転がってTV見ながら、ダラけててもできるって素晴らしいわ。


※すべて個人の感想です。

ねぇ、ねぇ、皆さん!皆さんはいつrefaを使っているんですか?

 

私はお風呂上りよ!これ実は頭皮にも使えるからね。ちょっと最近気になり始めて…


 

私は撮影前の朝のスキンケア後に使ってますよ。
朝出かける前に5分使うだけでも全然違うんだよね!(^_-)☆キラーン


 

ねぇねぇ、知ってる?防水加工だからお風呂の中でも使えるんですよ!無駄な時間ゼロ!
湯船で使うと本当にリラックスできるし!


 

私なんて自分で買ったのにママが凄い使うんですよね( ´艸`)家族総出で使うぐらい頻度高いかも。


 

そうそう、これって同性でも異性でも使えるし、効果はもちろんの事、持ってるだけで自慢できるクオリティーだよね。プレゼントされたらすっごく嬉しいかも!!


※すべて個人の感想です。

リファ

⇒皆がおススメのリファプロはコチラ

 

 

足痩せだけではなく、全ての部位に専用のリファがあります(^^♪

リファ

本当にどれも欲しくなる商品ばかり!

 

初めてリファに出会ったときに、この肌に吸い付く感じがとっても気持ちよくて感動したことを今でも覚えています。それ以来、私自身本当にリファの大ファンになりました。生活の至る所でお気に入りのリファを使っています。

 

見た目もとってもきれいで、それぞれの商品に魅力があるので皆さんにぴったりのリファがきっと見つかると思います。リファは性別や年齢を問わず、どんな方でも使う事が出来、皆さんの美しさをきっと引き出してくれます。

 

今あなたが必要としているリファとここで出会う事が出来ると思います。

 

 

キレイの為に、自分の為に、すごく満足する毎日を送る事が出来るのではないでしょうか?

有名人の方々も多くが愛用者です。

女優の賀来千香子さん、デザイナーのハン・アンスンさん、元プロテニスプレイヤーの杉山愛さん、モデルのソンミさん、そしてフリーアナウンサーの木佐彩子さんです。まだまだ多くの方が愛用しているrefaですが、本当に全身に使えるので色々な使い方が出来ます。
足痩せだけで終わることなく、体中の気になる部位をしっかりと簡単にエクササイズできる事がrefaの魅力なんですよね。

リファ 有名人

 

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リファカラットで足のマッサージの効率的な方法

約2分でできるリファカラットの足痩せマッサージ。
まずは鏡でセルフチェックをしましょう。
ふくらはぎ、太ももの状態・色をチェックします。
初めに片方の足をチェックして違いを見てみる事をお勧めします。

セルフチェック

Vラインの三点をリファカラットでプッシュします。

Vラインの三点をリファカラットでプッシュ

次にVラインを入念にローリングしましょう。

Vラインを入念にローリング

次は膝の裏側を入念にローリングします。ここは第2の心臓と言われるリンパ部分、老廃物を流す重要なポイントです。

膝の裏側を入念にローリング

足首全周を優しくローリングしていきます。マイクロカレントが血行を促進して軽いマッサージで足のうっ血が取れてみるみると白い素肌に。

足首全周を優しくローリング

次に足の甲の側面を一周ローリング。

足の甲の側面を一周ローリング

下から上に向かってひざ下を一周ローリングします。

下から上に向かってひざ下を一周ローリング

最後に下から上に向かってもも全周から老廃物をVラインに流すようにローリングして仕上げます。

下から上に向かってもも全周から老廃物をVラインに流すようにローリング

マッサージ前と見比べてみると、マッサージ前に比べうっ血した足が白くなりマッサージ前に比べて足が軽くなっていることが実感できるのではないでしょうか?

マッサージ前に比べうっ血した足が白くなりマッサージ前に比べて足が軽くなっていることが実感

 

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足痩せダイエットの効果はいかがなものでしたでしょうか?太もものマッサージ、ふくらはぎのマッサージの方法など参考になればと思います。
エステやサロンに行くことも非常に簡単にダイエット効果を見出せるものだと思いますが、セルライトを燃焼させるために自宅でできる事を毎日行う事も重要じゃないかなと思います。足やせダイエットで下半身の美脚を目指して西内まりやちゃんみたいにきれいになっちゃいましょう!